O technice jízdy

technikaKaždý začátečník se s koloběžkou musí nejprve sžít. Jízda na ní není složitá, ale některé věci musíte natrénovat, osahat si je a nebo na ně sami přijít…

Jste-li začátečník, nezbývá než jezdit a jezdit, postupně zkoušet nové věci. Chce to čas a trénink, jako ve všem. A po čase zjistíte, že zvládáte to, co dřív ani náhodou. Tak třeba já jsem pravák, a tak jsem nějaký čas měla pocit, že to s levou nohou úplně dobře nepůjde. No, zkrátka je levá. 🙂

Ale po určité době ježdění ji musím pochválit – zlepšuje se. A je čím dál lepší. I když je pravda, že si tu svou méně šikovnou nohu musíte otestovat. Kvality té pravé asi jen tak nedosáhne, ale když jí vyzkoušíte, tak trochu intuitivně poznáte, co a kdy jí můžete svěřit.
Já například, i když už jezdím několik měsíců, se při sjezdu z kopce vždy více spoléhám na tu šikovnější. Zkrátka pravé noze svěřím funkci stojné nohy. Jsem si na ní jistější a vyměním ji, až když je unavená nebo když si to uvědomím a chci, aby si to ta levá také zkusila.

technika jízdy
Pravá nebo levá? Potřebujete obě!

Nohu až k řidítkům?
Tak nevím, jestli jste na to už narazili… Na různých videích o správné technice jízdy někdy koloběžkáři zvedají nohu (tu aktivní, co se odráží) hodně vysoko. Koleno dotáhnou až k řidítkům. Když jsem to viděla poprvé, zasmála jsem se a říkala si: „No, takhle teda určitě jezdit nebudu…“ A co myslíte? JEZDÍM!

Sice jsem zpočátku byla plná rozpaků a po očku sledovala ostatní, jak moc se na cyklostezce starám o zábavu, ale to už teď neřeším. Zjistila jsem totiž, že někdy to jinak nejde. Zkrátka nasadím ten zdánlivě směšný závodní styl a jedu. Proč?
Tak od konce a zjednodušeně – zejména proto, že zvednutá noha se k zemi přiblíží vyšší rychlostí a můžete se o zem opřít větší silou. Máte v ní víc energie, než když se odrazíte jen z 20cm vzdálenosti od země.
A kdy tento styl nasadit? To když například jedete vyšší rychlostí (19 km a víc) a chcete se odrazit. Jedete sice už dost rychle, ale mohli byste ještě rychleji nebo potřebujete rychlost udržet. Zpočátku jsem si myslela, že se při jízdě v rychlosti kolem 20 km/hod. už odrážet nedá, ale omyl! Stačí zvednout nohu a jde to!
Anebo, až se vydáte na závody a budete chtít zrychlit a být co nejrychlejší, tak bez tohoto stylu se asi neobejdete. Já ho proto od svého prvního závodu při každém tréninku pilně procvičuju 🙂 .

Je nutné střídat nohy?

nohyJízda na koloběžce je celkem jednoduchá. Ale když techniku jízdy aspoň maličko teoreticky nastudujete a pak aspoň trochu z toho prakticky využijete, bude se vám jezdit líp.

Asi to není nutné, já to ale po první vyjížďce udělala. Zkrátka sedla jsem si k internetu a hledala. Našla jsem informace k technice jízdy, fotky i videa, takže i v pohybu uvidíte, jak se vlastně správně jezdí, co vše se dá a co a jak se má.

Co vás asi bude pro začátek nejvíce zajímat je správný postoj a určitě padne i otázka „Mám střídat nohy?“ No jasněže ano, bez toho daleko nedojedete. A ač se to nezdá, při jízdě vás bude pokaždé víc bolet ta noha, na které stojíte. Při každém odrazu totiž stojná noha dřepuje, takže by vás po delší jízdě bez střídání pěkně bolela a asi byste nijak daleko nedojeli. Takže střídejte!

A jak často? Na prvních vyjíďkách jsem střídala nohy po 6 odrazech, při jízdě do kopce po 3 odrazech. To jsem někde vyčetla jako doporučení a osvědčilo se mi to. Jen jsem během prvních jízd nedělala nic jiného, než že jsem počítala. Soustředila jsem se na to, abych správně stála, měla mírně pokrčené ruce v loktech a dívala se před sebe. Kromě toho všeho jsem se musela naučit, jak nohy na stupátku bez karambolu, bez zastavování a v tu pravou chvíli vyměnit. Zkušení borci nohy vyměňují přeskokem, ale to přiznávám, ani po 500 ujetých kilometrech nepoužívám. Vyzkoušela jsem si to, ale bezpečněji se cítím při výměně nohou vytočením.

Výměna nohou
Jak nohy na stupátku vyměnit, jsem si nejprve vyzkoušela bez koloběžky, na zemi, abych si ujasnila, jak celá výměna probíhá. A pak teprve to přišlo naostro! Doporučuji první výměny praktikovat při velmi pomalé jízdě na rovném terénu.

Teď už to funguje samo, automaticky. A jak na to? Stojnou nohu (tu na stupátku) vytočte špičkou ven (na svou stranu), váhu nejprve přeneste na patu a nohu vytočte. Je-li to pravá noha, tak špička míří doprava, je-li to levá, pak doleva.

nohy střídání
Výměna nohou

Vytočením špičky uděláte na stupátku místo druhé noze, která po předchozím odrazu míří na stupátko. Špičku této nohy postavte na místo po původní noze (špičce), tu současně ze stupátka sundejte a přesuňte ji k odrazu. Noha, která je teď špičkou na stupátku se pootočí a došlápne na stupátko celou svou plochou (celým chodidlem). To je celé.

Zdá se vám to složité? Ale není, celé se to dá zvládnout na počítání do tří:
1. Špičku stojné nohy vytočte ven
2. Špičku druhé nohy přesuňte na uvolněné místo
3. Stojná noha opouští stupátko a druhá noha se na stupátku srovná.